Petra Punthöler

FrauSein
Körper Geist und Seele!

Ich freue mich sehr, dass du dich für meine FrauSein Angebote interessierst. Hier findest du meine Gruppenkurse, meine Einzelbegleitungen und auch meine Retreats rund um das Thema FrauSein auf allen Ebenen. Wenn du Fragen zu den Angeboten hast, freue ich mich über eine Nachricht von dir.

FrauSein entdecken -
Deine Onlineworkshops als Intensivgruppe oder Sisterhood Circle

Gruppenkurse:

FrauSein entdecken -
Deine 8 Wochen Intensivgruppe

Gemeinsam erleben wir, wie es sich anfühlt, aus dem Funktionsmodus auszubrechen
damit du tief in deine weibliche Kraft eintauchen kannst.

8-Wochen-online Kurs in kleiner Gruppe (max. 8 Frauen)

Mein exklusives 8-Wochen-Programm ist speziell für Frauen, die ihre Energie und Leichtigkeit zurückgewinnen möchten. In diesem geschützten Raum kannst du endlich wieder deine Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen und deinem Leben eine neue Ausrichtung geben. Mit dem FrauSein entdecken Kurs findest du einen Ort für persönliches Wachstum und deine Rückkehr zu dir selbst. Ich halte einen Raum, in dem du dich gesehen, verstanden und unterstützt fühlst.

Im FrauSein entdecken erlebst du ein ganzheitliches Konzept, das dich auf allen Ebenen berührt:

  • Embodiment:

    Durch Atemübungen und sanfte Bewegungen kommst du wieder in Verbindung mit deinem Körper und deiner inneren Weisheit

  • Energy Work:

    Durch geführte Meditationen lösen wir energetische Blockaden und lassen deine Lebensenergie wieder frei fließen

  • Mindset Work:

    Entdecke und transformiere hinderlichen Glaubenssätzen und Blockaden und öffne dich für ein Leben voller Vertrauen und Leichtigkeit

    • Ein geschützter Raum für Wachstum mit maximal 8 gleichgesinnte Frauen, die sich als Seelenschwestern-Gemeinschaft voller Verständnis und Akzeptanz gegenseitig unterstützen
    • Tiefe Verbindung mit authentischen Gesprächen und gemeinsamen Erleben schaffen eine kraftvolle Gemeinschaft.
    • Praktische Übungen für deinen Alltagmit Tools, die dir helfen, Leichtigkeit und Achtsamkeit dauerhaft in dein Leben zu integrieren.
    • Zeit für dich mit 8 Wochen Raum in denen du dich selbst an erste Stelle setzen darfst – ohne schlechtes Gewissen und mit viel Liebe und Achtsamkeit für Dich selbst.
    • sich aus der ständigen „Macherinnen-Rolle“ befreien möchten.
    • wieder Zugang zu ihren Gefühlen und Bedürfnissen finden wollen.
    • nach Balance zwischen Tun und Sein suchen.
    • aus dem Funktionsmodus ausbrechen wollen und ihr Leben in Leichtigkeit genießen möchten.
    • Auszeit vom Funktionsmodus: Erfahre, wie es sich anfühlt, wirklich im Moment zu sein ohne schlechtes Gewissen
    • Individuelle Begleitung: In der kleinen Gruppe kann ich individuell auf jede Teilnehmerin eingehen.
    • Selbstwahrnehmung stärken: Fühle wieder, was du wirklich willst und was dein Herz Dir sagt.
    • Nachhaltige Veränderung: Nimm Werkzeuge mit, die dich auch nach dem Kurs auf deinem Weg begleiten.
    • Dauer: 8 Wochen
    • Treffen: Einmal wöchentlich per Zoom
    • Kosten: 660 €

Schreib mit gerne eine Nachricht, um ein kostenloses unverbindliches Kennenlerngespräch zu vereinbaren.

Welle

FrauSein Sisterhood Circle online –
dein Zyklus, deine Superkraft

Gruppenkurse online:

Alles ist zyklisch – Tag und Nacht, die Jahreszeiten, der Mond. Auch wir als Frauen leben in Rhythmen, die unsere Emotionen, Bedürfnisse und unsere Energie beeinflussen. Doch in unserer heutigen Zeit sind uns diese natürlichen Zyklen nicht mehr bewußt und im stressigen Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu uns und unserem Körper.

In diesem sisterhood circle tauchen wir tief in das alte Wissen über das zyklische Leben ein. Wir lernen, bewusst auf unsere inneren Phasen einzugehen, mehr Verständnis für unsere Emotionen und Bedürfnisse zu entwickeln – und so unser Leben in Einklang mit unserem natürlichen Rhythmus zu gestalten. Ohne Überforderung. Ohne ausgebrannt zu sein.

Warum ist der sisterhood circle auch für Frauen in und nach den Wechseljahren?

Der weibliche Zyklus endet nicht mit der Menopause – er verwandelt sich. Auch ohne monatliche Blutung wirken zyklische Energien weiter. Mein Workshop hilft dir, diese neue Phase bewusst zu gestalten, alte Glaubenssätze loszulassen und neue Rituale für deine innere Balance zu finden.

    • einen einfühlsamen Vortrag über die natürlichen Zyklen und wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst
    • sanfte fließende Bewegungen und Atemübungen, um dich mit deinem Körper zu verbinden
    • eine geführte Meditation für mehr Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
    • himmlisches Sound Healing mit Kristallklangschalen zur Harmonisierung deiner Energien
    • du verstehst deinen Zyklus und deine Energiephasen besser
    • du lernst, wie du deinen Alltag im Einklang mit deinem inneren Rhythmus gestalten kannst
    • praktische Tipps, um deine Energien optimal zu nutzen und Erschöpfung zu vermeiden
    • du findest einen geschützten Raum, um dich mit anderen Frauen auszutauschen und zu wachsen
    • Bonus du erhältst ein Handout als Download mit allen wichtigen Infos zu deinem Zyklus, seinen Phasen und wertvollen Tipps für ein Leben im Einklang mit deiner inneren Natur.
    • Dauer: 2 Stunden über Zoom
    • Kosten: 45 €

Lass uns gemeinsam in die Weisheit des zyklischen Lebens eintauchen und unsere weibliche Energie neu entdecken!

FrauSein entwickeln -
Deine individuelle 1:1 Begleitung über 3 oder 6 Monate

Einzelbegleitung:

Die beste Investition in dich selbst

Manchmal braucht es einen Raum, der nur für dich da ist. Einen Ort, an dem du mit all deinen Gefühlen, Fragen und Sehnsüchten gesehen wirst. In meiner individuellen 1:1 Begleitung bist du der Mittelpunkt. Ganz ohne Ablenkung. Nur du, deine Bedürfnisse und unser gemeinsamer Weg zu deinem FrauSein.

    • Ganzheitliche Unterstützung Durch meine individuelle Begleitung unterstütze ich dich nicht nur in Gesprächen, sondern auch durch geführte Meditationen, Atemübungen und energetische Arbeit, die Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen.
    • Tiefe Selbsterkenntnis Gemeinsam werden wir herausfinden, was dich zurückhält und wie du diese Blockaden überwinden kannst, um frei und voller Selbstvertrauen zu leben.
    • Übungen und Impulse die dir helfen, dich im Alltag mit dir selbst zu verbinden.
    • Emotionale Befreiung Lerne deine Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen, zu akzeptieren und auszudrücken.
    • eine individuelle und einfühlsame Unterstützung auf ihrem Weg zum FrauSein suchen.
    • aus ihrem Funktionsmodus aussteigen und sich mit ihren Emotionen und Bedürfnissen verbinden möchten.
    • eine ganzheitliche, nährende Begleitung wünschen, die intuitiv auf sie eingeht.
    • Klarheit, Leichtigkeit und Selbstliebe in ihrem Leben verankern möchten.
    • Individuelle Betreuung Die 1:1 Begleitung ermöglicht es mir, intensiv auf deine persönlichen Themen einzugehen und dich individuell zu unterstützen.
    • Flexibilität Gemeinsam passen wir unsere Treffen und Themen an deinen Alltag und deine Entwicklung an und schaffen einen vertrauten Raum, in dem du dich sicher fühlst
    • Tiefe Transformation Durch die 1:1 Begleitung haben wir die Möglichkeit, in kurzer Zeit intensive Veränderungen zu erreichen.
    • Nachhaltige Veränderungen Lerne Techniken und Tools, die dir auch nach unserer gemeinsamen Zeit helfen werden, deinen Weg weiterzugehen ohne wieder zurück in den Funktionsmodus zu fallen
    • 3 Monate: Ein intensiver Einstieg, um Klarheit zu gewinnen, erste Schritte zu gehen und dir selbst wieder näherzukommen.
    • 6 Monate: Zeit für echte, nachhaltige Veränderung – für eine tiefe Verankerung deiner neu entdeckten Weiblichkeit und Lebensfreude.
    • Dauer: 3 oder 6 Monate
    • Treffen: Einmal wöchentlich per Zoom, Verbindung durch WhatsApp
    • Kosten: 2200 €/4200€

Wenn du fühlst, dass der Weg des FrauSein entwickeln dich ruft, dann melde dich bei mir und wir machen einen kostenlosen Termin zum Kennenlernen aus. Wir sprechen über deine Bedürfnisse und Wünsche, ich beantworte dir alle deine Fragen und wir können uns ganz unverbindlich kennenlernen. Danach können wir beide dann entscheiden, ob wir diesen Weg gemeinsam gehen wollen.

Welle

FrauSein verwandeln -
Deine magische Seelenarbeit

Einzelbegleitung, Soulreading:

Lüfte den Schleier der Vergangenheit.

Du hast schon viel an dir gearbeitet und ausprobiert, bist spirituell und trotzdem hast du das Gefühl, dass du ab einem gewissen Punkt nicht weiterkommst? Das Soul Reading ist eine nachhaltige Energiearbeit, da Probleme am Ursprung erkannt werden. Das können unbewusste Gefühle, Blockaden, Traumata aber auch Belastungen aus den Ahnenlinien oder Vorinkarnationen sein. Mit Hilfe der Geistigen Welt werden diese Probleme und Belastungen erlöst und aus deinem System gelöscht.

    • Energetische Lesung In einer etwa 90-minütigen Sitzung, inklusive Vor- und Nachgespräch, werde ich dein Energiefeld lesen und tief abgelegte Blockaden aufspüren.
    • Heilung am Ursprung Durch das Erkennen und Lösen dieser energetischen Blockaden können alte Muster durchbrochen und Heilung auf tiefster Ebene erfahren werden.
    • Freier Energiefluss Erlebe, wie deine Lebensenergie wieder frei und ungehindert fließen, kann, sodass du dich leichter und kraftvoller fühlst
    • Nachbereitung Etwa eine Woche nach der Sitzung findet ein Folgetermin von ca. 20 Minuten statt, um eventuelle Fragen zu klären und neu gewonnene Erkenntnisse zu besprechen.
    • energetische Hindernisse und Blockaden beseitigen möchten
    • offen sind für spirituelles Erleben
    • Beziehungen energetisch klären möchten
    • unbelasteter und freier ihr Leben gestalten möchten
    • Tiefgehende Heilung durch das Lösen der energetischen Blockaden an ihrem Ursprung kannst du eine nachhaltige Transformation erfahren.
    • Individuelle Begleitung die Sitzung ist ganz auf dich und deine individuelle Situation abgestimmt.
    • Nachhaltige Veränderung nimm neue Erkenntnisse mit, die dich auf deinem Weg unterstützen und begleiten.
    • Klarheit und Leichtigkeit spüre, wie alte Lasten von dir abfallen und Platz für neue, positive Energien entsteht.
    • Dauer:
      • ca 1,5 Stunden inkl. Vor- und Nachgespräch
    • Kosten:
      • 220€
    • Details:
      • nach 1 Woche ein 20-minütiges Feedbackgespräch
      • um Erfahrungen mit dem Reading und eventuelle Fragen zu besprechen
      • Bei Neukunden ein 15-minütiges Feedbackgespräch nach 3 Wochen, da sich oftmals noch Fragen ergeben
      • Das Reading wird aufgezeichnet und dir per mail zugeschickt

Melde dich gerne für ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch

FrauSein erleben - Deine kleine Auszeit.
Ein Tag voller Genuss, Entspannung & neuer Energie

Retreats:

Spürst du, dass du ständig funktionierst, aber dir selbst kaum noch Raum gibst? Wünschst du dir einen Tag nur für dich – voller Genuss, Entspannung und neuer Lebensenergie?

Ich lade dich ein in einen liebevoll gehaltenen Raum, in dem du einfach sein darfst, ohne Druck, ohne Erwartungen. Ein Tag, an dem du dich selbst wieder spürst, dich mit deiner weiblichen Kraft verbindest und dich rundum wohlfühlst.

  • Dieses Retreat ist für dich, wenn du:

    • eine bewusste Pause vom Alltag suchst
    • dich nach mehr Lebensfreude & Leichtigkeit sehnst
    • deine weibliche Energie wieder spüren möchtest
    • sanfte Bewegung, Yoga & Klangheilung genießen willst
    • dir mehr Genuss & Sinnlichkeit erlauben möchtest
    • Coaching-Impulse, die dich inspirieren und stärken
    • Sanftes Yoga & Bewegung, die deine Energie fließen lassen
    • Soundhealing mit Kristallklangschalen, die dich tief entspannen
    • Wertschätzende Gemeinschaft, in der du dich verstanden fühlst
    • Spüre neue Lebensenergie & Leichtigkeit
    • Verbinde dich mit deiner weiblichen Kraft
    • Erlebe Entspannung & Genuss auf allen Ebenen
    • Lass den Alltag los und gönn dir Zeit nur für dich
    • Samstags oder sonntags von 10:00 – 17:00 Uhr

Gönn dir diese Auszeit und erlebe, wie nährend es ist, dich selbst an erste Stelle zu setzen.
Melde dich gerne für Termine und weitere Informationen.

Welle